Psykoterapi

Inledande samtal

Det är vanligt att man som patient har frågor gällande vilken behandlingsform som är den mest passande. I det inledande samtalen är fokuset: vem du är som söker, vilket problemområde du önskar utforska samt vilka terapeutiska behov som finns. När detta är klarlagt, diskuterar vi behandlingsform. En annan viktig del i det inledande samtalet är att se över om kontakten oss emellan känns trygg. 

​

Ibland kan det behövas upp till tre inledande samtal innan man vet vilken riktning som blir bäst för dig. Den terapeutiska processen sätter dock igång redan första samtalet.

​

Behandlingsform

De olika inriktningar som jag tidigare arbetat med och kan erbjuda är

- affektfokuserad terapi, kognitivt beteendeterapi, ACT, CFT, klinisk hypnosterapi, dans och röreleseterapi samt mindfulnessbaserad kognitiv terapi.

 

Dessa olika terapier står sig i vissa fall bra på egna ben och ibland kan man förstärka den terapeutiska effekten genom att lägga till element av en annan behandlingsmetod till den redan använda.

 

Svaren till de frågor som du kommer med till terapin går oftast att finna inne i dig, men det är just kontakten med ditt inre som kan vara bristfällig. Ibland kan det även vara svårt att föreställa sig att en livssituation eller ett förhållningssätt till sig själv, sin smärta, sin kropp, eller till andra skulle kunna se ut på något annat vis än vad man är van vid.

 

Där kommer kreativiteten och fantasin in i bilden; det finns oändligt med olika nya vägar för dig att välja; men du behöver öva upp din förmåga att föreställa dig hur de skulle kunna se ut innan du tagit ditt första steg i de nya riktningarna. Vid din sida i utforskandet har du mig som psykolog som validerar de känslor som dyker upp samt speglar tillbaka tankeprocesser och handlingar för att öka din självkännedom.

​

Terapin omfattas av sekretess och tystnadsplikt och går under Socialstyrelsens riktlinjer för kliniskt arbete.

​

Vilken bakgrund har du som behandlar?

Jag är legitimerad psykolog med vidareutbildning inom klinisk hypnos samt dans och rörelseterapi. Är även utbildad yogalärare. Att komma i kontakt med kroppen och inre bilder kan ibland vara ett första steg innan man kan ta sig an samtalsterapi. Ibland kan man tvärtom behöva bearbeta det som tagits upp i terapi med hjälp av rörelse eller i bild. Att utveckla och utforska kreativa sidor av sig själv, är ibland det mest effektiva när det kommer till att lösa komplexa problem. Självkännedom och insikt kommer ofta till oss på fler nivåer än den verbala, och många av våra viktigaste erfarenheter får vi under en period då vi ännu ej har fått tillgång till vårt språk.

​

Hur många samtal behöver jag?

​Det är helt individuellt hur många samtal som behövs. En del patienter kommer med problem som är helt färska och inte hunnit växa sig stora ännu, medan andra patienter ser problemen som ekon av tidigare svårigheter som uppkommit tidigt i livet. Vi är unika och har olika motiv med behandling och processen i sig kan vara rätt oförutsägbar, på så vis kan den behandling man tänkt skulle bli lång bli kort och vice versa. 

​

Samtalen är 50 min och betalas på plats via Swish eller via faktura. Det rekommenderas att man går en gång i veckan, men du bestämmer själv hur ditt upplägg skall se ut.

​​​

Hur gör jag för att boka?

Det behövs ingen remiss utan du kan maila mig direkt, fylla i formuläret nedan eller skriva i chatten så återkommer jag så snart som möjligt för att diskutera start för din behandling.​​​​​​​​​​​​

​