Smärt- och stressreglering

Gruppbehandling

Under min verksamma tid som psykolog på smärtrehab, har jag bevittnat gruppens positiva inverkan på deltagarna. Man känner sig inte längre ensam i sitt tillstånd, det finns andra individer med samma problematik som du och de förstår dig utan att du behöver förklara. Ibland hämtar man kraft och inspiration från gruppen, ibland håller man tillsammans något som kan kännas tufft att bära ensam, men viktigast av allt: du har i en grupp möjlighet att få fler positiva erfarenheter av en trygg miljö tillsammans med andra. När man arbetar med smärta samt långvarig stress är det just känslan av trygghet som man önskar att vidga så att den riktiga du kommer fram, den som vet vad du behöver och kan uttrycka det.

 

Det finns även möjlighet att välja att gå individuell smärtbehandling hos mig.

 

Vad ingår i behandlingen?

Huvudfokus under våra möten kommer att vara övningar i kroppsmedvetande, klinisk hypnos, självmedkänsla samt andning. Det kommer även att ingå viss psykoedukation gällande sömnhygien, aktivitetsreglering samt känsloreglering. Det kan även tillkomma inslag av dans och rörelseterapi samt bild-terapi! Målet med behandlingen är att du skall få med dig kunskap om din kropp, hur du kan förhålla dig till den på ett kärleksfullt vis samt hitta tillbaka till en vardag som du trivs med.

​

Vid i behov av medicinsk rådgivning eller fysioterapeutiska interventioner kan jag även hjälpa dig vidare i kontakten med detta. Har främst kännedom om de läkare samt fysioterapeuter som är verksamma i Stockholm. 

​​

Huvudsakligen sker behandling på plats, men det kommer att skapas digitala grupper under våren.

​

Hur gör jag för att boka?

Det behövs ingen remiss utan du kan maila mig eller skriva i chatten så återkommer jag så snart som möjligt för att diskutera start för din behandling. ​​​

​

​